Built to last

Coaching en ligne pour un corps fort, mobile et sans douleur — pour la vie.

Built to last c'est:

Un accompagnement personnalisé pour les pratiquants de sports de combat et les personnes actives qui veulent performer, mieux bouger et se sentir bien dans leur corps — sans s’épuiser.

Que tu reviennes d’une blessure, que tu manques de mobilité ou que tu veuilles simplement retrouver de la force de manière durable, ce programme t’aide à reconstruire la confiance dans ton corps et à progresser sur le long terme.

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Discutons de tes objectifs, de tes défis, et voyons si ce programme est fait pour toi.

Coaching Services

La méthode Built to Last

Tu n’as pas besoin de t’entraîner plus fort — tu as besoin de plus de structure, de clarté et de direction.

J’aide les pratiquants de sports de combat à préparer leur corps pour la performance — sans douleur ni surmenage.

Mon approche combine travail de mobilité, renforcement physique et programmation intelligente pour t’aider à construire un corps performant et durable.

On part toujours de là où tu es : tes limitations, tes objectifs, ton emploi du temps. Puis on crée un plan qui s’adapte à ta vie — pas l’inverse.
Chaque semaine, tu reçois des retours personnalisés, des analyses vidéo et une direction claire, pour toujours savoir quoi faire et pourquoi tu le fais.

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Ce que tu vas gagner:

✅ Retrouver confiance en ton corps

✅ Reprendre liberté et aisance de mouvement

✅ Maintenir la constance dans ton entraînement — sans blessures

✅ Construire des progrès durables et des articulations solides

✅ Retrouver la sérénité de savoir que ton corps peut suivre tes ambitions

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Déroulement et investissement

Tout commence par une conversation.
On prend le temps de comprendre ton parcours — ton entraînement, tes blessures, tes objectifs. À partir de là, on construit un plan fait pour toi.

1️⃣ Appel découverte – Un appel gratuit pour comprendre tes besoins et voir si on est un bon match.
2️⃣ Plan personnalisé – Un programme sur mesure, adapté à tes objectifs, ton emploi du temps et ton niveau d’énergie.
3️⃣ Feedback et accompagnement hebdomadaire – J’analyse tes vidéos, je corrige ta technique et je te guide pas à pas.
4️⃣ Progression durable – Un plan qui évolue avec toi, pour des résultats qui tiennent dans le temps — pas seulement sur 3 mois.

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💡 Investissement
290€/mois — engagement minimum de 3 mois
Un accompagnement structuré, pensé pour un progrès durable et des changements profonds.

A propos de Thomas

Je m’appelle Thomas — coach en performance, spécialiste du mouvement et pratiquant d’arts martiaux depuis toujours.

Après des années à accompagner des athlètes, j’ai vu la même histoire se répéter : des personnes qui s’entraînent dur, mais dont le corps ne suit plus. La douleur, les raideurs ou la fatigue finissent par les freiner dans ce qu’elles aiment faire.

Ma mission est de changer ça.
J’aide les athlètes à construire un corps résilient, capable et équilibré — pour qu’ils puissent s’entraîner, performer et vivre sans crainte de se blesser.

Mon approche combine préparation physique, travail de mobilité et éducation.
Parce que mieux comprendre son corps, c’est apprendre à s’entraîner plus intelligemment, récupérer plus vite et progresser plus longtemps.

“Le but n’est pas d’en faire plus — c’est de durer, et de continuer à évoluer.”

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mobility coach

FAQ

Built to Last s’adresse aux pratiquants de sports de combat et aux personnes actives qui veulent mieux bouger, performer sans douleur et retrouver confiance dans leur corps.
Pas besoin d’être un pro — seulement d’avoir envie de progresser de manière durable.

Bien sûr. Même si beaucoup de mes clients viennent des sports de combat, les principes de Built to Last s’appliquent à toute personne qui veut bouger, se sentir mieux et s’entraîner intelligemment.
Si tu valorises la progression, la structure et la longévité — ce programme est fait pour toi.

Pas forcément. Le programme s’adapte à ta réalité — que tu t’entraînes chez toi, en salle ou sur les tatamis.
Si tu disposes de peu de matériel, je construis le plan en fonction de ce que tu as.

La plupart des clients s’entraînent entre 3 et 5 fois par semaine.
Le programme s’ajuste à ton emploi du temps et évolue avec ta vie — pas l’inverse.

La plupart des athlètes choisissent de continuer.
On fait un point sur tes progrès, on fixe de nouveaux objectifs et on ajuste ton plan pour continuer à progresser en sécurité et sur le long terme.

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