Thomas Ramos

I’m Thomas, a performance coach passionate about mobility and movement. I help people unlock their potential through personalized training focused on strength, flexibility, and sustainable progress. My mission is to empower individuals to move better, overcome challenges, and feel confident in their bodies

Les filières énergétiques

Introduction Dans cet article nous avions vu comment le muscle se contractait d’un point de vue microscopique. Aujourd’hui, nous allons un cran plus loin et nous allons essayer de comprendre comment l’énergie qui permet cette contraction est créée. Pourquoi étudier ce sujet? Les filières sont en fait la base de l’entrainement, les comprendre permet de réaliser un …

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Les mécanismes de la contraction musculaire

Dans cet article, nous allons voir les mécanismes de la contraction musculaire des muscles striés squelettiques 1. C’est une partie très théorique et abstraite mais elle est nécessaire et permettra entre autres de comprendre les différents types de contractions, le rôle de certaines protéines ainsi que d’autres nutriments. Investir du temps pour comprendre le micro est parfois nécessaire pour mieux appréhender le …

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