Préparation Physique

Our Vision

Préparation Physique à Bruxelles

Performance training for combat sports, martial arts, and movement disciplines

Are you looking for a strength and conditioning coach in Brussels?
I specialize in S&C training for athletes in combat sports, martial arts, and movement arts who want to build strength, power, and resilience while reducing the risk of injuries.

Whether you’re a jiu-jitsu competitor, a boxer, a capoeira practitioner, or an athlete who wants to move better and perform longer, my strength and conditioning programs in Brussels are built for you.

Our Vision

Why strength & conditioning for athletes?

General fitness is not enough when your sport requires explosive power, mobility, and endurance.
Strength and conditioning bridges the gap between your sport practice and physical preparation.

With tailored S&C training in Brussels, you will:

Develop the strength and power to dominate in your sport
Improve mobility and joint resilience to prevent injuries
Build endurance to perform longer and recover faster
Enhance coordination, speed, and movement quality
Gain confidence knowing your body is prepared for competition or practice

Our Vision

What makes my S&C coaching different?

Unlike generic gym training, my strength and conditioning coaching in Brussels is:

Specific to your sport – designed to complement your practice
Individualized – based on your strengths, weaknesses, and goals
Holistic – integrating strength, mobility, and energy systems
Focused on resilience – perform better today and stay injury-free tomorrow

Our Vision

Ready to work together?

I coach a small number of committed clients in a gym just a few minutes from Montgomery.

Location: Avenue Georges Henri 318, 1200 Brussels (Woluwe-Saint-Lambert)

Rihab Ha

Mobilité et performance ? C’est par curiosité que j’ai assisté au premier cours sans trop savoir à quoi m’attendre et c’est avec une grande surprise que j’ai découvert non seulement un exercice physique qui évolue graduellement au fil des cours mais aussi un exercice mental où on apprend à être présent et à se concentrer sur le renforcement et le mouvement du corps partie par partie!Thomas est un excellent coach attentif aux besoins et aux corps de chacun. Les exercices sont variés en intensité (qui est propre à chacun) et en mouvement ce qui en fait un cours adapté à tous, surtout ceux qui sont ouverts à la découverte ☺️

Nathanael Leroy

Toujours aimé voir des vidéos sur la mobilité mais je n’osais pas à cause de ma raideur. Grace à lui j’ai osé passé le cap et assister à son cours. Un vrai plaisir, un coach qui connaît et comprend ce qu’il fait
N’hésitez plus pour essayer vous aussi

Katia Giovanetti

Toute est dans le nom: mobilité et performance 😉 j’ajouterai aussi bienveillance et une capacité de bien transmettre la valeur du sport et son importance dans la vie quotidienne grâce aux excellentes capacités de Thomas Ramos. Je recommande vivement pour les personnes qui ont envie d’avancer et de faire du bien-être une priorité.

Charlotte Delatte

J'ai entamé avec Thomas un coaching d'une durée de 3 mois en février dernier, et je ne peux que dire que je suis très contente de ce programme avec lui. Mes objectifs étaient de reprendre le sport et de me sentir juste mieux, ces objectifs après 3 mois sont largement atteint grâce aux séances personnalisées préparées avec soin et l'accès aux conseils d'une nutritionniste. Je recommande fortement!

David N

Je tiens à partager mon expérience avec Thomas, mon coach personnel. Je pratique divers sports et, récemment, je constatais que mes performances stagnaient. Je pensais que cela pouvait être dû à l'âge ou à avoir atteint mes limites. J'avais l'impression de ne plus pouvoir progresser, mais un ami m'a suggéré que cela pouvait être lié à un manque de mobilité. J'ai décidé de travailler avec Thomas, et après seulement quelques séances, mes performances ont nettement augmenté. Que ce soit à la salle de sport, en escalade ou au football, j'ai constaté une réelle amélioration. Son expertise et son approche personnalisée ont vraiment fait la différence.

Si vous recherchez un coach professionnel et compétent, je vous recommande vivement de travailler avec Thomas.

Allan Rapposelli

Coach très attentif et proposant un suivi régulier

Raphael Damesco

Really good class! Very well guided, with interesting exercises and a nice build up. Thomas is really good keeping the group motivated and engaged, independently of each one’s background. Perfect sessions to combine with other sports and improve your performance!

Geriome

Great class, with a lot of attention to detail, personal modifications so you can do the exercises at your own level, and gentle corrections to ensure you're doing it correctly. Highly recommend!

Sonja Kropidlowska

Parfait!

IL Y A 3 MOIS, j'ai vécu une séance d'entraînement individuel pendant un mois. Un programme complet et adapté à mes besoins, qui m'a permis d'atteindre mes objectifs personnels. Mon corps est toujours tonique et ma condition physique est au top de sa forme.

Merci Thomas, un vrai boost pour la vie !